MOTD: Wedding Event

Tampaknya akhir-akhir ini saya kurang minat terhadap urusan fashion. Ke kantor pakai flats Puma, tas ransel, kalo main juga pakai celana pendek, sandal/ flats.. Cuma kemarin Sabtu diminta ngemc acara kawinan jadinya persiapannya agak khusus khususnya untuk make up, secara ini ngemce pertama setelah vakum at least 2 tahun. Untuk rambut serahkan kepada salon aja ya. Kalau make up, sekarang tampaknya aku lebih suka make up sendiri berbekal ilmu lihat instagram make up artist.

So, here's some picture my make up

using mostly drugstore make up

Ken suka liat mamanya dendan eksis

Home Cooking = Mother's Cooking for Ken

Dari awal hamil saya berkeinginan untuk memberikan ASI dan home cooking buat Ken.Alhamdulillah ya dengan lika-likunya bisa juga ngasih ASI dan masak buat Ken tiap pagi.

Di umur hampir 16 bulan ini, Ken minum sekitar 2-4 botol ASIP @80 ml selama ditinggal ngantor (06.30-19.30 WIB). Kalau makan udah mulai makan table food dari umur setahun kurang. Jadwalnya tiga kali makan nasi, sekali makan buah dan camilan.

Tiap pagi saya masak paling tidak ada dua menu, 1 makanan pendamping, 1-2 jenis snack. Untuk snack biasanya saya buat bubur sum-sum, jagung rebus, labu siam rebus atau roti. Makanan biasa saya masak pukul 05.00-06.15 WIB, masaknya yang yang kira-kira Ken suka aja dan cepet masaknya. Misalnya kemarin saya masak kare ayam, sayur sop + makaroni, tempe dan tahu goreng dan martabak mini, kukusan jagung. Hari ini saya masak mie goreng, ayam kecap, sop kentang, telur dadar dengan snack bapau, kukusan jagung dan labu siam. Di rumah saya, makanan jenisnya harus banyak soalnya Ken anaknya bosenan tingkat tinggi, jadi harus banyak variasi makanan. Kadang sering juga geregetan udah masak banyak, eh anaknya susah makan. Jadi tiap malem saya buka-buka buku resep makanan, mikir mau masak apa buat besok yang Ken mau.

Sebenernya lebih mudah kalau ada yang bantu masakin, ga capek. Saya juga menikmati saat libur memasak kalau mama saya lagi liburan di rumah. Cuma saya bakalan merasa bersalah karena tidak berusaha memberikan yang terbaik buat Ken. Haknya untuk bersama saya sudah saya ambil untuk digantikan dengan waktu saya bekerja. So I have to give him something in return.

Waktu saya masih di rumah orang tua dulu, mama saya selalu masak untuk keluarga walaupun beliau bekerja. Kadang sehari bisa masak 2-3 kali dengan menu yang berbeda. Mama saya itu tipe orang yang ga bisa masak dengan jumlah dan jenis yang sedikit. Jadi ga heran kalau serumah ga ada yang langsing. Hihihi

Selain itu, ini yang mau saya share.. saya punya teman seorang wanita bekerja punya seorang putri saat ini kelas 2 SD. Putrinya sekolah di salah satu sekolah bertaraf internasional yang bahasa pengantarnya aja bahasa inggris dan mandarin. Suatu hari, dia ditanya sama bu gurunya, "Kalau mama kerja, gimana (perasaan) kamu di rumah?", dia jawab " I'm OK, because when I get home I always eat mom's cooking so I feel like mommy is home"... Aku jadi terharuuu...

Hal inilah yang saya pingin Ken kenal dan ingat dari saya, meskipun bekerja tapi dia merasakan kalau mamanya tetap ada untuknya melalui masakan. Bukan buat hebat-hebatan, bukan untuk apa-apa.. hanya melakukan apa yang seharusnya saya lakukan sebagai ibu..

Btw, ini sedikit masakan yang saya buat waktu long weekend kemarin..

Donat

Daging bumbu lapis

Post Perdana tahun 2014: Membuat Lontong dengan Slowcooker

Posting perdana kali ini disponsori oleh Ken yang lagi males makan nasi. Ternyata anaknya jauh lebih picky dan lebih bosenan ama makanan daripada emaknya. Salah siapa cobaaa... Makanan yang lahap dimakan pagi belum tentu siang mau makan, hari ini doyan banget rawon belum tentu besoknya mau makan.. Jadi tiap hari kegiatan setelah nidurin Ken adalah baca buku resep, sekedar mencari inspirasi buat besok masak apa...

Minggu kemarin bikin lontong buat pengganti nasi, ada daun pisang lebihan dari bikin bothok tempe tahu yang alhamdulillah-anaknya-mau. Karena daunnya terbatas jadinya dibikin segitiga kaya lupis. Caranya begini ibu-ibu:
1. Nyalakan slow cooker (kemarin di setting high) dan isi air hingga 1/3 penuh, biarkan
2. Bikin contongnya dari daun dengan lebar 5 cm (panjang mengikuti lebar daun ya)
3. Masukkan beras yang udah dicuci, isi 1/2 s.d. 1/3 bagian
4. Semat ujung daun dengan lidi, atau diikat pake tali
5. Pas air di slow cooker udah panas baru deh masukkan lontong mininya.
6. Lontong akan matang sekitar 6-7 jam

Akan tetapi, kemarin kelupaan ga diangkat sampai 10 jam. Ahamdulillah ga kelembekan, pas aja sih.. Mudah-mudahan hari ini mau makannya.

Tips membuat lontong (dari mbaknya Ken):
Masukkan lontong saat air udah panas, jangan dari air dingin soalnya tar kalo udah mateng dia bakalan keset ga mblenyek.

Beginilah penampakan dari lontong mininya

baru nyemplung dan 10 jam kemudian

 

 

 

 

 

 Pembuatan lontong dengan ditemani anak-anak tengil dibawah ini

pura-pura jadi dedek bayi sambil bilang bayi.. bayi..

Ganbatte!!!

Thank you so much my dear friend, a career woman, a breastfeeding mommy, a  neighbor, a commuter-mate, Jeanny, for giving me this link. It's not impossible, we can beat all this obstacles. WE CAN!!


To my dear son, Ken
Breastfeeding isn't difficult, son. Mommy just have to try a little harder.
I will strive for you.
Love you always

UP and DOWN DOWN DOWN

Masalahnya tetap, kejar tayang ASIP. Senin stok di kulkas cuma 240 ml, selain yang buat diminum hari itu. Galau terus, kepikiran cukup apa gak nih nambal defisit ASIP buat seminggu ini. Itung-itungan matematis sih ga cukup. Akhirnya kemarin malam dipaksa konsultasi ke dr. Setyo Handryastuti, SpA (K) di Klinik Anakku BSD sama suami biar dapat pencerahan. Padahal ya saya udah tau ya apa yang mau diomongin sama dokternya, ASI itu sumbernya dari pikiran! Suami saya juga udah sering banget ngomong kaya gini, tapi mungkin dia paham kalo istrinya lebih bisa dibilangin sama orang lain jadinya maksa pergi ke dokter.
Pulang kerja beberes dikit langsung berangkat ke kliniknya, antri 4 orang aja. Trus ngobrol deh ama dokternya, intinya dia bilang kalo ngeliat dari grafik pertumbuhan Ken, ASIku cukup kok, ga perlu kuatir. Kebutuhan nutrisinya ga ditentukan dari volume ASIP yang dihasilkan. Bisa aja ASIPnya sedikit tapi sebetulnya kandungan nutrisinya sudah mencukupi kebutuhan bayinya. ASI itu sangat individual, baik secara jumlah maupun komposisinya. ASI dari ibu dengan bayi prematur atau bayi dengan berat lahir rendah akan berbeda komposisinya dengan ASI ibu yang bayinya cukup bulan dan cukup beratnya. Kok bisa gitu?? namanya Kuasa Allah.
Trus bu dokter bilang sekarang pede aja, ASInya pasti cukup yang penting pantau terus grafik pertumbuhannya. Kalau grafiknya mulai mendatar, mau ga mau terpaksa ya harus dibantu dengan susu formula. Pas bulan ke lima biasanya yang mulai keteteran. Minumnya udah tambah banyak.
Alhamdulillah pulang dari konsultasi udah tumbuh lagi pedenya. Mudah-mudahaaan stoknya cukup sampe minggu ini, mudah-mudahan stok minggu depan dan minggu-minggu setelahnya aman terus. Karena Ken alergi protein susu sapi, yang ketahuan waktu saya cobain sufor dan hasilnya muntah terus kolik, jadi saya galau banget kalo stok ASIP menipis soalnya ga ada gantinya. Bisa aja sih ngasih susu soya atau susu khusus yang kadar laktosanya rendah tapi aku ga berani. Takut, kebayang ekspresi mukanya waktu muntah yang sampe sesak napas, bikin trauma.
Doakan ya!


Klinik Anakku BSD
Ruko Golden Madrid II Blok I-8
Telp. 021-5316 4830, 021-7091 3227

Memerah ASI dengan Tangan

Ini nih oleh-oleh dari Klinik Laktasi St Carolus Summarecon Serpong, cara memerah ASI dengan menggunakan tangan! Tahapannya simpel, cukup cuci tangan terus langsung diperah deh.
Ada tiga posisi memerah:
Posisi C
Letakkan ibu jari diatas areola payudara bagian tengah atas (1-2 cm)  dan posisikan keempat jari lainnya membentuk huruf C, letakkan di payudara bagian bawah (1-2 cm dari areola bawah). Tekan payudara dengan menggunakan semua jari ke arah puting. Jangan angkat atau geser posisi jari, cukup tekan kearah dalam dan depan tanpa merubah posisi. Gunakan satu tangan lainnya untuk memegang gelas yang sebelumnya sudah dibersihkan dan disteril, posisikan gelas menyesuaikan arah pancaran ASI.

Posisi C Miring
Caranya sama kaya posisi C, cuma posisi jempolnya lebih digeser ke arah samping bawah.

Posisi U
Letakkan ibu jari di sisi samping payudara dan empat jari lain di sisi lainnya (1-2 cm dari areola), kemudian tekan kedalam dan kearah puting secara bersamaan.

Kalau aku sih biasanya pake tiga posisi bergantian, selain karena pegel biasanya masih ada gudang-gudang asi diposisi lain yang belum terjangkau. Jadi kalau pakai tiga posisi bisa menjangkau seluruh sisi payudara. Biar maksimal perlu juga dicoba menggunakan tangan kanan dan kiri bergantian untuk memerah satu payudara.
Kalo merah di rumah sekarang aku pakai tangan aja, ditampung di botol Tomitipi yang udah ga dipakai ama Ken, ga pakai gelas soalnya biar langsung bisa liat berapa ml dapetnya dan botol ini enak soalnya mulutnya lebar.  Kalau di kantor aku tandem nih, misal kanan pakai pompa elektrik yang kiri diperah pakai tangan, terus gantian kiri yang dipompa kanan yang diperah, sampai benar-benar terasa kosong dan udah ga netes lagi ASInya.
FYI, kalau merah pakaitangan aja aku butuh waktu sekitar 45 menit, sedangkan kalau kombinasi pakai pompa elektrik butuh waktu 20-30 menit. Lebih cepet.
Hasilnya bisa 20-30 ml lebih banyak daripada hanya pakai pompa elektrik aja rasa-rasanya.

Oh iya, tadi baru cek spam di email dan ada newsletter dari babycenter.com ttg 7 signs your baby ready for solid food, terus abisnya aku buka-buka tentang breastfeeding problems dan nemu ini. Jadi lebih lega dan optimis ASIku cukup buat Ken. Pasti cukup. Kaya kata Runa, bayi itu dilahirkan udah sekalian ama ASInya. Jadi ya pasti cukuplah ya ga mungkin kurang. Allah kasih anugerah itu ga setengah-setengah.


Disclaimer:
Tulisan ini dibuat untuk ngingetin saya biar ga lupa dan tetep optimis terus. Kalo ada cara lain yang lebih efektif monggo dishare saja biar lebih kaya informasinya. Kalau bermanfaat buat orang lain, Alhamdulillah.

Balada Busui

Kemarin tepat satu bulan aku mulai bekerja kembali setelah cuti melahirkan. Sehari sebelumnya stok ASIP beku di kulkas habis! Panik, apalagi setelah memompa sehari semalam jumlahnya masih belum cukup, hasil pompa sekitar 400ml an, Ken selama aku tinggal kerja minum 680ml, itupun pagi sebelum berangkat dan pulang setelah kerja masih nenen. Stressnya nambah karena setelah itu hari Rabu sore aku mompa di nursery room hasilnya malah dikit banget, minder ama temen-temen lain yang hasil pompanya gila gilaan banyaknya. Ternyata aku ga siap mental.

Akhirnya untuk mengobati hati yang galau dan biar ada kesempatan mompa ASI, kemarin aku ga masuk kerja. Siangnya pergi ke Lactation Center RS St Carolus Summarecon Serpong, buat konsultasi kok rasa-rasanya ASIP jumlahnya semakin lama semakin sedikit.

Sampai di sana kesannya baik, RSnya modern dan bersih, banyak anak kecil dan bayi-bayi lalu lalang, namanya juga Women's and Children's Hospital. Di lobby bawah dekat receptionist ada banner tentang pentingnya menyusui dan menunjukkan kalau RS ini pro ASI banget, bayinya rooming in, tidak memberikan dot atau empeng, sayang ga foto dibannernya, lagi gendong Ken sih..

Setelah daftar, Ken ditimbang, dilepas semua bajunya. Bagus ya jadi lebih akurat berat badannya, kalo pakai diapers dan baju kan lumayan selisihnya, bisa sampai 200 gram apalagi kalau isi diapersnya penuh. setelah ditimbang, Ga berapa lama kita dipanggil ke ruang laktasi, disambut ama suster cantik.

Sebelum sesi konsultasi dimulai, suster menanyakan komitmen kita untuk berhenti pakai dot untuk memberikan ASIP, susternya bilang kita ga mau RS kita memberikan ilmu tapi tidak bermanfaat. Waktu itu aku jawab iya aja biar cepet, baru setelah sesi konsultasi baru ngeh kenapa susternya tanya demikian.

Jadi ada beberapa penyebab yang membuat produksi ASI kita jadi sedikit (kombinasi):

1. Penggunaan Pompa ASI

Susternya bilang kalau memompa menggunakan alat, baik manual ato elektrik semuanya tidak ada yang sampai ke gudang ASI, hanya merangsang puting aja. Gudang ASI adanya sekitar 1-2 cm diatas areola dan tidak ada alat yang mampu sampai ke gudang ASI ini. Aku pikir-pikir iya juga sih, selama ini aku pakai medela minel, pompa manual little giant dan sekarang pakai avent emang nyedotnya dari puting semua, mungkin maksudnya biar kaya isepan bayi ya.. Tapi sebenernya bayi itu tidak hanya menghisap puting, tapi areola juga dan sentuhan mulut serta tangan bayi malah memicu hormon prolaktin sehingga memicu produksi ASI terus menerus, kalau alat kan ga bisa kaya gini. Jadi inget baca artikel di buku Ayah ASI, kalau nenen itu ibaratnya ciuman ama pasangan, dan kalo pakai alat itu ibaratnya ciman ama foto pasangan jadi lebih bergairah yang ciuman langsung lah yaa..

2.  Bayi minum ASIP menggunakan dot

Selain bisa mengakibatkan bingung puting, penggunaan dot membuat bayi jadi malas menghisap. kalau pakai dot kan ga pake usaha juga udah keluar tuh air susunya, jadi isepannya kurang kuat kalau nenen ke mamanya. Males gitu soalnya butuh usaha lebih kalo mau dapet ASInya. Semakin lemah isepannya semakin ga memicu produksi hormonnya. Kan ASI keluarnya by demand, nah kalo demannya sedikit keluarnya dikit juga. Mungkin ini juga penyebab ASIku jadi tambah dikit, soalnya Ken mimik dari dot kan lama banget, hampir 13 jam! pulang-pulang  kadang udah bobo, mimik ke aku sekedarnya aja pas bangun malam, itupun sekarang frekuensi bangunnya udah berkurang. jadi semakin ga terstimulasi lah ya. 

Abis diajarin merah pake tangan (tar disharing terpisah aja), Ken diminumin ASIPnya pake feeder cup yang Medela itu, dan langsung bisa..Alahamdulillah. Terus aku tanya, apa selamanya pake cup? kalo udah gede gapapa dong pake dot, susternya bilang menurut penelitian (ga tau penelitiannya siapa) katanya bayi yang minum dari cup akan lebih cepat minum dari gelas, Amien. Mudah-mudahaan bu Har (nanny-nya Ken) sabar terus ya ngasih ASIP pake cup. Amien

Kalo baca beberapa sharing di forum-forum internet, bayi semakin lama semakin pintar mengenali ibunya, kalo 3 bulan keatas sih biasanya ga bakalan bingung puting jadi gapapa pake dot. Ken juga ga bingung kok, cuma aku takut dia jadi males ngisep pd dan produksi ASInya jadi menurun.

3. Pikiran Negatif

Yah ini yang paling susah. You are what you're thinking. Kalo mikir ASI sedikit ya bakalan sedikit teus. Memang sih ASIku ga amber, ga meluber kaya mamaku atau tanteku, yang ASInya udah keluar pas hamil 8 bulan. Selama di kantor biasanya dapet 300-350ml an. Kadang mikir kenapa mbak itu bisa bawa pulang ASIP sampe 800ml, sekali merah bisa 200ml lebih. Yah itu termasuk blessing yah, don't count somebody else's blessing. Sekarang aku cuma berdoa supaya selalu punya stok ASIP, paling tidak sampai Ken udah MPASI. Kalau bisa sampai setahun dan masih terus bisa menyusui sampai 2 tahun. Karena di kantor hasilnya ga mencukupi buat diminum besoknya, mau ga mau di rumah harus rajin-rajin merah, biarpun cuma 20ml. kalau dikumpulin kan lumayan juga. Saat-saat down dan pikiran jelek itu pasti selalu ada. Untung ada suami yang selalu mendukung dan sahabat-sahabat yang mau mendengarkan curhatan. Kalau udah galau ya pergi konsultasi ke dokter ato ke Lactation Center kaya kemaren. Alhamdulillah pulangnya jadi optimis. Yang susah adalah, selain meneguhkan hati dan pikiran kita sendiri, juga harus mempengaruhi lingkungan terdekat, terutama orangtua untuk ikut mendukung kita. Karena memberikan ASIP ini butuh butuh butuh banget dukungan keluarga.

Nyeseeel banget kenapa ga dari dulu pergi ke Lactation Center, kalo dulu pergi kesana mungkin aku akan lebih fight minta rooming in, ga merelakan Ken minum susu formula yang sebenarnya di ga butuh waktu di RS dulu, dan mungkin melahirkan tidak di RS yang dulu (alasannya ga usah ditulis deh daripada kena UU ITE). Dulu sih udah baca banyak artikel tentang ASI, kebutuhan cairan bayi baru lahir, dll, tapi karena ga denger langsung dari praktisi kesehatannya jadinya termakan deh ama omongan kanan kiri.

Mudah-mudahan selalu bisa kuat apabila ada cobaan tentang ASI ataupun tentang hal lainnya. Aku bisa, pasti bisa. Yes, I Ken.